Trabajo línea de 3 + Finalización Ofensiva

Objetivo Ofensivo: Control-pase, conducción, regate, desmarque de ruptura y de apoyo, comunicación y visión periférica.

Objetivo Defensivo: Comunicación, vigilancias, coberturas, anticipación, entrada, ayudas defensivas, ocupación racional de los espacios defensivos.

En este ejemplo:

1 portero, 3 defensas y 4 jugadores ofensivos (Lo hice así porque fue un entrenamiento donde no tuve muchos efectivos).

Colocamos cuatro cuadrados donde se colocan 1 jugador ofensivo en cada uno, el jugador defensivo debe estar pendiente de 2 jugadores ofensivos e intentar defender la portería. Se inicia con el pase de uno de los jugadores defensivos a la zona ofensiva. Los balones están colocados en zonas especificas del campo para poder interpretar los movimientos y las tomas de decisiones correctas en cada situación real.

Duración 15 minutos

Descubriendo jóvenes talentos

Estuve pendiente de uno de los torneos más prestigioso en la categoría Alevín en España como es el MIC (Torneo que se disputó en Palamós) cuya final fue una de las más esperadas por ser un clásico Barça-Madrid donde se proclamó campeón el club azul grana.

Pablo López (11 años)

Hoy volviendo a disfrutar del partido me volví a quedar encandilado del lateral derecho y capitán del FCBarcelona, Pablo López. Ojo, con este chico.

• Lateral de largo recorrido con buena conducción y regate. Es un jugador bueno defensiva mente con buena anticipación, coberturas y marcajes. Tiene un buen lanzamiento y muy buen pase en corto. Pese a sólo tener 11 años demostró una gran actitud como capitán durante todo el partido siendo uno de los pilares anímicos dentro del terreno de juego.

Xavi Simons (12 años)

Después de ver esa final me vino a la cabeza el torneo de navidad donde otro jugador azul grana que me quedé impresionado fue Xavi Simons jugador de 12 años.

• Medio centro ADN Barça, creador de juego, juega muy fácil a uno o dos toques y un recuperador nato. Jugador con un estilo que llama la atención por su físico, pelo rubio a lo afro, look no muy habitual en un niño de esa edad, pero con esa calidad y esa entrega dentro del terreno de juego como si juega con gorra. 

Todo eso hace que cada día un entrenador que piensa que la cantera hay que tratarla bien desde querubines/chupetines. Cada articulo, vídeo o entrevista a entrenadores o dirigentes de la cantera azul grana me gusta tener bien guardado leérmelo varias veces para aprender de un estilo y una filosofía que ojala algún día pueda llevar a cabo.

Intentaré estar pendiente de todos los jóvenes talentos de todas las canteras españolas.

Recomendaciones

Simplemente con esta frase la mayoría recordaréis la película que hoy voy a recomendar: Oh mi capitán, mi capitán!

El club de los poetas muertos, una película para disfrutar de lo que significa un buen líder, si un líder no siempre el que más manda o el más popular, sino el que sabe ganarse el respeto de todos con hechos no con palabras, la madurez se alcanza cuando nos damos cuenta de que todo en este vida hay que demostrarlo, no vender algo sin poder demostrarlo.

El estilo del que el profesor intenta inculcar es precisamente lo que algunos de los entrenadores que conozco intentar hacer, demostrar que los jugadores deben divertirse con lo que están haciendo y que cada día que pase por ellos mismos tengan esa curiosidad innata del ser humano de seguir aprendiendo.

Espero que os guste tanto como la disfruto yo!!

2 vs 1 (2) + 1 DF en conducción

Objetivo Ofensivo: Control-pase, conducción, comunicación, toma de decisión, visión periférica y ayudas permantentes.

Objetivo Defensivo: Anticipación, pressing, entrada, toma de decisión y comuniación

En este ejemplo:

Realizamos un 2 contra Lateral (1) que cuando recuperé balón debe pasar al DF que saldrá en conducción, si no estuviera el DF debe aguantar la ayuda del DF después de realizar la conducción.

Es un ejercicio dinámico ya que intentaremos que los dos cuadrados hayan siempre balones y que no decaiga el ejercicio. ( En mi caso sólo contaba con 7 jugadores)

Duración 10 minutos

Palabra de mister

Pep Guardiola antes de la prórroga de la final de la supercopa de europa frente al Shakhtar Donets (0-0) y con la posibilidad de conseguir el poker de titulos en el año 2009 con el FCBarcelona, dirige las siguientes palabras a sus jugadores.

" ¡Asegurad el pase, sin asumir riesgos en la defensa! ¡Hacedlo bien! Como siempre, buscad la posesión del balón y, por encima de todo, buscad la portería contraria. A nuestra manera. Esperarán a pillarnos a la contra y no cambiarán de estrategia. Hay que jugar a nuestra manera, más que nunca. Si tenemos el balón, podemos hacer lo que sabemos. ¡Podemos marcar en treinta minutos! No os preocupéis, ¿de acuerdo? ¡Haced lo que sabéis! Con paciencia. No perdáis la cabeza, porque si la perdéis nos liquidarán. Moved el balón con rapidez. ¡No os preocupéis! ¡No os preocupéis! ¡Paciencia! Lo haremos como siempre. Más que nunca, tenemos que jugar, jugar, jugar, y crear constantemente superioridad. Abriremos el campo, iremos a buscar las bandas, y entonces surgirá el espacio por el centro. ¿De acuerdo, señores? ¡Como siempre! ¡Vamos, Vamos!"

Y Pedro consiguió el gol de la victoria para conseguir el poker y en Diciembre del mismo año se consiguió el sextete del Pep Team

Carrera continua con dominio de balón

Objetivo: Conducción, regate, visión periférica, trabajo físico integrado con balón, potencia aeróbica (ya que es un ejercicio de unos diez minutos con poca intensidad), ejercicio cognitivo (ya que tienes que estar atento a todos los factores dentro del campo)

En este ejemplo:

Trabajamos en carrera continua con balón la iniciamos con un pequeño slalon con pierna dominante, en la segunda posta debemos pasar el balón por debajo de las vallas con habilidad y por último tras para el balón lo deslizamos por el lado dominante y realizamos con skipping una escalera, la segunda vuelta es totalmente igual pero con la pierna no dominante, ya que debemos tener ambas piernas lista para cualquier situación real en el terreno de juego.

Duración: 10 minutos ( yo en este ejercicio lo alargo 2 minutos con una vuelta muy suave)

Gracias 14

Johann Cruyff

Ayer día muy duro para los que amamos el fútbol y los valores los cuales representan un estilo tan bonito y atractivo para la gente que lo disfruta.

Johann Cruyff (1947-2016) ha sido, es y será un referente para todos aquellos entrenadores que día tras día queremos seguir formándonos para algún día ocupar aquel banquillo que todos tenemos asignados. El creador de la magia futbolista con el 1-3-4-3 con el Dream Team, el entrenador moderno para su época.

Yo era muy niño y no lo recuerdo muy bien, aunque con solo un mes de vida ya me dio mi primera alegría. Lanzamiento de Koeman y el tropezón con la valla, ahora de más mayor veo esas imágenes y quiero sentir cosas por primera vez. Otro de los pequeños recuerdos es aquel 5-0 en el Camp Nou con, el que para mí siempre ha sido mi ídolo futbolistico, Romario haciendo esa cola de vaca, o esos pases de Laudrup con los movimientos de Stoichkov. Era un juego emocionante, brillante.

En el diario Sport de hoy recoge frases de él, he seleccionado varias que son muy significativas de su juego y sobretodo de lo que realmente representa el fútbol para mi.

Johann Cruyff

"Salid y disfrutar"
"Yo digo que no es necesario correr tanto. El fútbol se juega con el cerebro"
"Johann es el culpable de la excelencia futbolística" Xavi Hernández
"Nos pedía que todos hiciéramos de todo" Miguel Ángel Nadal
"Era exigente. Te entrenaba pero también te enseñaba" Óscar García

Si tiramos la vista a sus plantillas casi el 80% de sus jugadores después han sido entrenadores, no todos son excelentes, pero el claro ejemplo lo tenemos en Pep Guardiola que se inundo de su inteligencia y metodología para ser el mesías de su palabra.

Johann muchas gracias por ayudarme a disfrutar del fútbol, a creer en mi mismo siempre y sobretodo a marcar un camino que quiero seguir construyendo pasito a pasito.

No has muerto, siempre estar en nuestro corazón. 14!!

Palabra de Mister

@kiketinoco (Entrenador Cobeña Cadete A) redacta lo que para él significa el fútbol.

Sin Atajos.

Debemos premiar el proceso. Podemos llamarle juego combinativo, juego directo, interpretación del juego, pero no podemos escudarnos en la competición para justificarlo todo.

Como formador, debemos y tenemos que poner a disposición del futbolista todas las herramientas necesarias para que éste, en la competición, pueda tomar la mejor decisión posible.

¿Cómo convences a un futbolista en formación de que piense, que interprete, que disfrute siendo protagonista con balón, si la competición premia el esperar el error contrario?

“Cuando se premia como bueno algo que no es bueno, que es casual, eso es algo dañino para todos, porque enseña a todos los que observan que un atajo te lleva al objetivo y un atajo normalmente no te lleva al objetivo.” (Bielsa)

Gracias amigo por tu participación en este proyecto que va cogiendo forma. 

Recomendaciones

En esta sección me gusta mezclar programas, series o películas que no sean exclusivamente de deporte o de fútbol.

Ayer la cadena Cuatro, emitía un programa nuevo sobre el exceso de deberes y la nueva forma educativa implantada en España, veo un programa muy recomendable a las personas que inician su carrera como entrenador/formador por una simple razón. El saber transmitir nuestra idea o concepto a jugadores jóvenes.

También lo recomiendo, y soy el primero en defender que un niño debe tener lo deberes acabados y el examen estudiado varias semanas o días antes, pero no privéis a vuestros hijos de la práctica deportiva ya que es su manera de evadirse y de disfrutar de su pasión o sus gustos, aunque sea una 1h y 15 minutos cada día.

Un lujo poder disfrutar de este tipo de programas. 

Cintora, a la calle. Podéis disfrutarlo en mitele.es

Partido Condicionado 7vs7+1C

Objetivo equipo de petos: Conservación de balón, temporización, velocidad de juego, profundidad.

Objetivo sin peto: Pressing alto, anticipación, entradas, finalización rápida y repliegue.

Comodín: Participará en ambos tiempos ya que era un jugador que aun no estaba adaptado en el equipo.

En este ejemplo:

Buscamos la diversidad táctica de nuestro equipo y divido el equipo en defensa y ataque para poder trabajar todos los aspectos.

Realizamos dos tiempos para que ambos equipos trabajen todos los aspectos.

Duración . 7 minutos cada parte con 1 minuto de descanso.

Trabajo de velocidad y de cambios de dirección

Objetivo: Trabajo físico de velocidad

En este ejemplo dividimos al equipo en tres postas.

1. Realizamos un 3vs2 donde se debe ver el cambio de rol (Cuando tenemos balón jugamos por fuera y cuando no lo tenemos jugamos por dentro)
2. Salida vuelta de espaldas, otra vez salida y trabajo de lateralidad con cambio de dirección obligado
3. Salida con cambio de dirección, vuelta de espaldas y sprint.

Duración: 2 min. por posta,  10 minutos trabajo entero.

No os olvidéis de pasar por mi canal de youtube: Jordi Entrenador

https://www.youtube.com/channel/UCyn-qtdESU-nw43FYggLA8A

Trabajo Preventivo

Realizamos un circuito con rueda de pases y acciones para prevenir las lesiones. 

La rueda de pases es por 2 triángulos (Naranja y Amarillo), donde cada jugador debe pasar al compañero colocado en una de las setas del mismo color que él y realizar la acción siguiente para llegar a donde ha realizado el pase.

Las acciones son:

• Escaleras
• Salto de vallas
• Aros sosteniendo rodilla cinco segundos
• Pata coja
• Zancada amplia
• Slalon a máxima velocidad

Duración 2 series de 7 minutos, para que los dos grupos pases por todas las acciones.

Hablar de Guardiola

Esta noche cuando mi entrenamiento había finalizado un gran entrenador y mejor "hermano mayor" amigo, Kike Tinoco, en una de nuestras miles de conversaciones sobre fútbol, pasión que compartimos a raudales, empezamos hablar sobre la eliminatoria entre Juventus y Bayern, ambos aficionados y enamorados del estilo, idea y visión de Guardiola, compartiamos este texto escrito por Ruben Uria.

" A falta de un minuto, los detractores de Guardiola salivaban. En su boca, un adjetivo: "fracaso". Un minuto después Pep era como Di Caprio. "El renacido". Sencillamente, porque no vende contar que Guardiola es un revolucionario de conceptos, ni sirve explicar que está en constante evolución, ni resulta sencillo explicar que, gane o pierda, Pep formará parte, aunque decidiese retirarse mañana del fútbol profesional, de uno de los entrenadores de culto de este deporte. Guardiola, el renacido, que había sido un fracasado para muchos de haber caído, es víctima de las fobias irrefrenables de parte de la opinión pública futbolística. Hay tanta rabia acumulada hacia Guardiola que ese odio acumulado es el perfecto indicador de la trascendencia y el impacto de su figura en el fútbol. Le odian porque le temen"

Para mi es una clase táctica ver cada partido del Bayern. Creador del "Falso Nueve", ahora existe para su sistema (Aunque no se si realmente él pone uno) "falso libre" con Vidal o "Falsos laterales" con Bernat o Lahm.

Brutal Pep, gracias por tanto y ahora a disfrutar de lo que te queda con el Bayern y con ganas de ver el proyecto del Manchester City.

Entrenamiento distinto

Jesús exponiendo a Rafinha (Bayern Münich)

No todo en el fútbol o entrenamientos es siempre césped.

Hoy jornada de aprendizaje de fútbol teórica.
Hace un par de semanas les envíe a cada uno de mis jugadores que debían analizar y hablarme de jugadores profesionales y quede con ellos que el día 17 de marzo debían exponer delante de sus compañeros.

Prueba escrita 

Soy un entrenador que me gusta formar a mis jugadores con conceptos tácticos y técnicos importante para su desarrollo como futbolista, por eso les dí un powerpoint con conceptos que trabajamos en los entrenamientos y debían de responder a una serie de preguntas.

Cohesión Grupal

Para finalizar realizamos un trabajo grupal donde debía exponer sus 11 jugadores titulares y explicarme por que los han elegido.

Una Sesión diferente pero a la vez muy productiva.

Duración 1h 30m

Ataque vs Defensa +1C

Objetivo Ofensivo: Control-Pase, Movilidad, Visión Periférica, Desmarques de ruptura, Finalización, Comunicación y Apoyos. Toma de decisión.

Objetivo Defensivo: Marcaje, Entrada, Despeje, Comunicación, Toma de decisión y Anticipación.

En este ejemplo:

Realizamos un ataque defensa delimitando las zona laterales (2vs1) en ambos lados y un 2v2 +1C en zona central.

Trabajamos en fase ofensiva el cambio de orientación, el centro lateral y la definición. En fase defensiva la salida de balón en inferioridad.


Duración 12-15 min

Palabra de Mister

Marcelo Bielsa

En rueda de prensa le preguntan como se puede jugar contra un equipo que sólo quiere defender. Y esta es la respuesta

Sencillamente una de las mejores respuesta y totalmente de acuerdo con su idea. Que pena que entrenadores así no tengan equipo.

Rondos con Resistencia

Objetivo Ofensivo: Movilidad, Apoyos, Control-Pase, Precisión en el pase, Visión Periférica, Toma de decisión y Comunicación.

Objetivo Defensivo: Pressing, Entrada.

Objetivo Físico: Resistencia con balón.

En este ejemplo

Divido al equipo en tres rondos, donde tendrán que intentar no perder el balón (No cambia el recuperador, se cuentan los robos) y tras 1 minuto deben cambiar de rondo, el último que llegue se pone.

Es un ejercicio muy dinámico y al que deben meter intensidad, en la parte que he grabado muchos de mis jugadores no lo hacen correctamente, ley de murphy, dejo de grabar y empiezan a meterle intensidad y a motivarse sin mi ayuda.

Duración 2 series de 6 minutos con 1 de recuperación

Juego de Trivote y finalización

Objetivo Ofensivo: Control-Pase, Movilidad, Apoyos, Comunicación, Desmarques tanto de apoyo como de ruptura, Toma de decisión y Visión Periférica.

Objetivos Defensivos: Defensa en zona, Entrada, Anticipación, Coberturas, Vigilancias y Toma de decisión.

En este ejemplo

Cogemos parte central del campo he iniciamos (zona 1) un 3vs2 cuya movilidad representará un trivote, ya sea con un medio centro y dos interiores o bien doble pivote con medipunta. (Zona 2) 2 vs2 extremos vs laterales, donde los extremos crean líneas de pase para llegar a los tres delanteros (Zona 3) contra dos defensas, donde la finalización toma la parte principal del ejercicio.

Es un ejercicio que puedes variar el número de jugadores por zona y a la vez las distancias entre zonas. Ejercicio versátil

Duración 12 min

10 vs 0 Sistema en transición ofensiva

Me gusta tener trabajada mucho la táctica y simulo mucho el juego real sin oposición. 

En este ejercicio sitúo a mi equipo con un sistema (1-4-2-3-1) contra conos que simulan un equipo replegado con (1-4-4-2), se que para que sea real necesitas que los contrarios se posicionen se muevan, pero es un método muy bueno y que sirve para situar al jugador poniéndole varios ejemplos que puede hacer su marca, así con varias opciones el elige y si lo lleva a cabo que sea lo más real posible.

Mi objetivo era hacerles pensar que es lo mejor para ellos en varias situaciones. 

En el ejemplo del vídeo:

Mi lateral izquierdo decide desdoblar porque su extremo se queda descolgado, pero su medio centro hace el 2vs2 por eso el extremo cuando media punta recibe, desdobla al lateral para crear otra línea y ponerla al delantero, que esta ocasión acaba fallando por no decidir bien con que pierna finalizar.

5vs4

Objetivo Ofensivo: Creación de Espacios, Control-Pase, Velocidad en el juego, Temporización ofensiva, Desmarques tanto de apoyo como de ruptura, Regate, Conservación de balón, Golpeo y Finalización

Objetivo Defensivos: Marcaje Zonal, Comunicación, Vigilancias, Coberturas, Permutas, Temporización defensiva, Entrada y Anticipación.

En este ejercicio.

Se inicia un 3(atacantes) vs 2(Defensores) y tras conservar y temporizar el juego dando varios pases entran 2 atacantes y 2 defensores más.

El objetivo principal ofensivo es finalizar la jugada ya sea con un golpeo desde frontal o finalizando uno contra uno con el portero, todo eso se dará gracias a la toma de decisión de los propios jugadores.
El objetivo principal defensivo es evitar el gol y dejar a los jugadores en fuera de juego, echo que se dio en el partido del sábado.

Duración 15 minutos (Aunque si es dinámico como lo fue, ellos mismo te piden que les dejes más minutos)

3vs3

Objetivo Ofensivo: Control-Pase, Toma de decisión, Desmarques de apoyo y de ruptura, Movilidad, golpeo, comunicación y finalización.

Objetivo Defensivo: Entrada, Anticipación, Ayudas defensivas, Vigilancias (aunque en este vídeo no se vea)

En este ejercicio:

Se realizará un 3vs3 donde buscaremos una finalización rápida con pocos toques y mucha movilidad. Los defensas deberán evitar la velocidad y los espacios.

Los atacantes salen tras saltos de vallas, slalon y saltos de aros y los defensas salen en velocidad para evitar encerrarse.

Dividí al equipo en 4 grupos de 3 jugadores y van rotando en cada jugada.

Duración: 15-20 minutos

Juego tres en raya

Objetivo: Activación, Ejercicio cognitivo y toma de decisión

En este ejemplo:

Divido al equipo en 4 grupos de 3 jugadores y deben hacer un tres en raya con los petos dentro de los aros.

Es un ejercicio diferente, divertido y dinámico que he visto realizar a varios entrenadores en sesiones de viernes. Yo lo he metido en parte del calentamiento para buscar la motivación, el pique sano entre ellos y han llevado esa intensidad y esas ganas durante todo el entrenamiento.

Duración 6 minutos

Preparación Fisica

Objetivo: Evitar las lesiones de rodillas, muy comunes en niños en edad de crecimiento y aumenta la posibilidad por el mal acondicionamiento de los campos de hierba artificial.

Mi idea principal era la siguiente:

7 postas donde potenciáramos la condición física del jugador y ayudaremos a una buena prevención de rodilla.

1. Split de rodilla
2. Salida en sprint hasta cono verde donde debemos para apoyando bien los pies y flexionadas las rodillas
3. Progresión a la pata coja con cambio de pierna
4. Salto de aros, cada salto apoyando y estirando distinta pierna y manteniendo la caída entre 3-5 segundos
5. Zancada frontal hasta seta verde
6. Salto de rodillas en progresión hasta seta
7. Multisaltos con pies juntos.

Duración por posta: 1-1:30  (puedes realizar varias series) Mi duración máxima son 15 minutos.

Pressing DC a 2 DF

Objetivo Ofensivo: Control-Pase, Movilidad, Visión Periférica, Precisión de Pase, Comunicación, Desmarques tanto de apoyo como de ruptura y Cambios de dirección.

Objetivo Defensivo; Pressing, Anticipación, Entrada, Marcaje.

En este ejercicio

Dividimos el grupo en 2 equipos. Cada equipo tiene 2 C (DF) 2 (por dentro donde realizarán un 2vs2) y 1 (DC, que es el que presionará a los 2 DF)

Conservación 2vs2 donde tendrán que buscar a los dos centrales o al delantero, objetivo real es que el DC no dejé recibir cómodo a los DF. Y por el lado de los DF es intentar sacar el balón limpio con presión del DC.

Duración 7 minutos

4vs4 con 2C

Objetivo Ofensivo: Cambio de orientación, Visión Periférica, Precisión en el pase, Apoyos y Control-Pase.

Objetivo Defensivo: Pressing, Zonal, Vigilancias, Comunicación.

En este ejercicio.

Dividimos al equipo en 2 grupos de 4 jugadores y ponemos a los 2 DF por fuera.

Tendremos que hacer un mantenimiento de balón y buscar al DF con un pase que deba ir entre los 2 conos verdes, empiezan que cada equipo tiene un DF para conseguir el punto, cuando ya lo ha logrado deberá ir a por el otro DF, así conseguimos hacer cambios de orientación, visión periférica y precisión en el pase.  El DF de fuera actúa también como comodín, así que puedes apoyarte en él.

El equipo sin posesión, deberá tener dos roles, 2 jugadores deberán ir a la presión y 2 vigilarán en zona cualquier espacio libre creado, de esa forma complicaremos el cambio de orientación.

Duración; Entre 10-15 Minutos.

Recomendaciones

Libro: Franz. Jürgen, Pep 


Inmerso en un mar de palabras sobre fútbol y sin dejar de pensar en lo que puede venir después disfrutando del capitulo.

Así son mis sensaciones con el libro de Axel Torres y André Schön. "Franz. Jürgen. Pep" abriendo la tapa ya respira fútbol por cada página, por cada frase, por cada palabra, por cada letra. Simplemente una gozada poder disfrutar de este wunderbares buch (maravilloso libro)

Os dejo una entrevista hablando sobre él. 

Guardiola en estado puro

Finaliza el partido frente al Borussia Dortmund y se dirige hasta el centro del campo y coger a Joshua Kimmich, uno de los jugadores con más futuro en el mundo del fútbol y que de la mano de Guardiola esta haciendo un máster en conceptos tácticos y técnicos, y le empieza a corregir algunos movimientos tácticos que no le había parecido buenos y le da su visión desde el banquillo de los movimientos correctos,

En el partido Kimmich había vuelto a formar pareja en el centro de la zaga con Alaba y había soportado las contras endiabladas del Dortmund, incluso mediándose al rapidisimo Aubameyang. A la hora de la salida de balón estuvo especialmente acertado en todas las ocasiones, peca de juventud pero no cabe ninguna duda que será un magnifico jugador.

Guardiola en rueda de prensa hablando sobre Kimmich:

"Merece más minutos y no se queja. Es una locura en los entrenamientos."
"Os doy a los periodistas un consejo: nunca más digáis que Kimmich no puede jugar de defensa"

Simplemente increíble, Maestro-Alumno

Palabra de mister

Juan Ferrando, amigo y entrenador de la Cultural Leonesa. 

Juan Ferrando 

Entrenador con un curriculum muy interesante y que no será la última vez que escriba sobre él. Ya que es uno de los entrenadores que más admiro por como es él y la idea que propone tan atractiva.

Después de varios partidos con resultados negativos, pero con un juego, que para mi gusto, es muy bueno y con muchos conceptos y movimientos para seguir aprendiendo. Dice ayer lo siguiente en rueda de prensa previo al partido frente al Racing de Ferrol.

JF: "Hay que tener mentalidad positiva, los jugadores tienen que confiar en ellos mismos. Demostramos ser buen equipo y podremos volver a demostrarlo. Hemos trabajado aspectos defensivos que teníamos que mejorar".

Motivación a sus jugadores dándole su confianza.

5vs5 + 6C

Objetivo Ofensivo: Control-Pase, Toma de decisión, Movilidad, Visión Periférica, Pase Corto, Cambios de Orientación, Apoyos, Velocidad en el juego en espacio reducido y Comunicación.

Objetivos Defensivos: Marcajes Mixtos (2 Hombre 3Zona), Pressing, Anticipación, Coberturas, Permutas, Comunicación, Toma de Decisión y Ayudas Permanentes.

En este ejemplo:

Dentro de área grande 5vs5 con 1 Comodín interior y 5 exteriores.

Conservación de balón con objetivos ofensivos claros a trabajar, pero me centro más en los aspectos defensivos como los Marcajes y las Permutas. Ya que en un espacio tan reducido puede llegar a no percibirse, por eso quiero comunicación de los defensores a la hora de marcar a un jugador y otro compañero ir a la presión. Lo esencial en una defensa es la unión y la comunicación. 
Muy importante para mi forma de ver el fútbol.

Duración: 3 Series de 6 minutos

Carrera Continua + Coordinación

Dividimos al grupo en dos, donde un grupo en la primera serie realizaba carrera continua durante cinco minutos y el otro realiza carrera continuación y la coordinación con skipping, aros, Slalon, salida rápida y cambios de ritmo.

Lo realizó un lunes ya que la carga esta baja y la aumentamos para empezar la semana fuerte. No creo en la carrera continua sin un significado, por eso realizó ejercicios donde potenciamos la prevención de lesiones.

Duración: 2 Series de 5 minutos

Palabra de Mister

Ahora mismo hace menos de diez minutos, Roberto Trashorras capitán del Rayo, en su boca refleja el estilo, la idea y lo comprometidos que están con Paco Jémez. Maravilloso. Ojala llegue el día que un jugador mío me dedique esas palabras.

Periodista: ¿Si el año que viene jugáis contra el Barcelona, lo harías igual?

Roberto Trashorras: Si nos aseguras que cerrándonos atrás y cambiando la forma de jugar, sacaremos algo positivo frente al Barcelona lo haremos, si nos seguiremos igual.

Es de admirar la ilusión y la convicción de un equipo como el Rayo Vallecano. 

Gracias por simplemente admirar todavía más el juego de posición, el no regalar el balón, en pelear cada pelota como si fuera la última y gracias por la pasión que me hacéis sentir cada vez que os veo entrenar y disputar un partido contra cualquier rival.

Conservación+Finalización

Objetivos Ofensivos: Control-Pase, Definición, Movilidad, Desmarques de ruptura y de apoyo, Visión Periférica, Toma de decisión y Vigilancias.

Objetivos Defensivos: Vigilancia, Anticipación, Toma de decisión, Visión Periférica, Parte de equipo Pressing y parte zona.

En este ejemplo:

Realizó un 6vs6, donde buscamos mucha conservación y verticalidad a la hora de atacar, ya que buscamos muchos desmarques de ruptura y muchos apoyos con movilidad.

Movimientos: 

Sistema 2-2-2 ambos equipos con jugadores de distinto corte y con distintos movimientos tácticos. Dos ejemplos. En uno de los equipos, un central puede salir y intentar acabar la jugada y el otro equipo uno de los medio centros debe realizar permutas como lateral.

Duración 20 minutos

Palabra de Mister

Pep Guardiola hablando de la pasión  al fútbol

" Yo cuando jugaba en el barrio, jugaba, y quería el balón y atacar. Y cuando me robaban el balón, y lo tenían otros, me molestaba. Yo en ésto, si que soy muy egoísta, lo quiero para mí. Y si el contrario lo tiene, yo no te espero, te lo voy a quitar, que sepas que te lo voy a quitar, y voy por ti. El fútbol, el juego, le pertenece a los futbolistas, yo cuando era futbolista me sentía que cuando tenía el balón en los pies, lo dominaba yo el el juego, lo controlaba yo... Ahí tus pintas cuadros"

Sesión Pre-Partido del Rayo Vallecano

Sesión en el Estadio de Vallecas 02-03-2016

• Calentamiento con Activación.
• Vuelta + Estiramientos dinámicos 5'
• Posesión de activación con distintos balones: Futbol, Rugby, Gomaespuma, Tenis, cuadrados y balones de plástico grandes. Tiene variaciones de toques, de jugar con las manos o con los pies y como deben finalizar, si con la cabeza o con todo. 15-20`
• Salidas con cambio de sentido 5-10´

• Parte Principal
• Transición ofensiva tras perdida por ambos perfiles y con toma de decisión 10`
• 2 vs 1 por equipos y donde se potencia la toma de decisión y la finalización. 10`
• Partido condicionado (Toques variantes) de fútbol 7

• Final de la sesión 
• Distintos jugadores
• Tiros de falta
• Estiramientos
• Manucho remates tras centro lateral.

Palabra de Mister

Pep Guardiola (entrenador del Bayern Münich) sobre cómo atacar:

"Para atacar bien por el centro necesitas jugadores bien abiertos a bandas y para atacar bien por banda precisa jugar bien por el medio. Necesitas las dos cosas. Puedes atacar por las alas, dependiendo de cómo estén situados a los jugadores exteriores. También por el centro. A veces los extremos rivales siguen a nuestros laterales o van a por nuestros extremos, como hizo el Darmstadt. Entonces nuestro espacio para atacar estaba por el centro. Pero necesitas ocupar bien las dos posiciones, necesitas hacer una buena presión e interpretar bien dónde están nuestros espacios. Por ejemplo, si el volante central del rival siempre se queda en su posición, se mantiene ahí, ahí, ahí y no va nunca adelante, como hizo la Juventus de Turín, entonces tienes poco espacio entre líneas. Pero cuando el volante central del adversario se va adelante y presiona a nuestro mediocentro quizás esa posición quede desocupada y algún jugador del Bayern puede moverse por esa zona y atacar por ahí. Siempre depende de los movimientos del rival. Después hay que interpretar dónde están los espacios libres y atacar por ahí".

Gracias Isaac Lluch 

Ejercicio de Concentración 8vs4

Objetivo Ofensivo: Visión Periférica, Concentración, Cambios de orientación, Movilidad, Conservación de balón, Control-Pase, Comunicación y Toma de decisión.

Objetivo Defensivo: Pressing, Defensa en zona, Concentración y Toma de decisión.

En este ejemplo:

Realizamos dos cuadrados 2vs2 2 2vs2 con 2C por fuera, realizamos esto para facilitar la conservación de balón y la toma de decisión, ya que tanto los dos jugadores que puede recibir por medio, pueden recibir tanto por un lado como por el otro, y los dos comodines tienen que saber que si le dan el balón de un cuadrado, si ve un pase limpio debe cambiarlo.

Es un ejercicio muy intenso a la hora de estar concentrados ya que al meter dos balones deben mirar antes a ambos lados para saber lo que deben hacer antes de controlar.

Duración: 2 series de 7 minutos