Carrera Continua + Coordinación

Dividimos al grupo en dos, donde un grupo en la primera serie realizaba carrera continua durante cinco minutos y el otro realiza carrera continuación y la coordinación con skipping, aros, Slalon, salida rápida y cambios de ritmo.

Lo realizó un lunes ya que la carga esta baja y la aumentamos para empezar la semana fuerte. No creo en la carrera continua sin un significado, por eso realizó ejercicios donde potenciamos la prevención de lesiones.

Duración: 2 Series de 5 minutos