Objetivo Defensivo: Pressing, Anticipación, Entrada, Toma de decisión, Defensa en Zona.
Trabajo físico: Saltos, cambios de dirección y sobretodo intensidad
En este ejercicio:
Dividimos el grupo en tres cuadrados, indistintamente del número de jugadores, deben meter intensidad tanto en los movimientos como en el pressing. Tras 1`30 realizarán un cambio de cuadrado, donde uno de ellos tendrá que realizar una salida con saltos de vallas y Slalon con intensidad.
Duración: 10 minutos.
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